Σε αυτό το σεμινάριο, θέλω να σε διδάξω τον αποτελεσματικό τρόπο να κάνεις τις Πέντε Θιβετιανές Τελετουργίες.
Στόχος μου είναι να μπορέσεις να απολαύσεις τα πλήρη οφέλη αυτής της αρχαίας πρακτικής.
Να μάθεις :
Πώς να μεταφέρεις με ευκολία την προσοχή σου σε Εσένα.
Πώς να “χτίζεις” σιγά-σιγά και εύκολα αυτή την υγιεινή συνήθεια.
Πώς να απελευθερώσεις την αναπνοή σου και να οξυγονώνεσαι καλύτερα.
Πώς να διατηρηθείς Νέα, μειώνοντας την ψυχαναγκαστική προσπάθεια.
Όλα τα παραπάνω θα τα καταφέρεις με την βοήθεια της μεθόδου Feldenkrais, μιας επιστημονικής μεθόδου που χρησιμοποιεί την ποιότητα του Active Meditation, για να προκαλέσει αλλαγές μέσα σου, σε πολύ υψηλό επίπεδο. Αυτή η μέθοδος απευθύνεται στην ικανότητα που όλοι έχουμε, να μπορούμε να αλλάζουμε μέχρι τα βαθιά μας “γεράματα”. Η σύγχρονη νευρο-επιστήμη την ονομάζει νευροπλαστικότητα και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη. Δεν αποτελεί μαγεία.
Διάρκεια: 10 ώρες / 1 ώρα /1 φορά την εβδομάδα = 10 εβδομάδες όσες ακριβώς χρειάζεσαι ώστε να χτίσεις σταδιακά και εύκολα αυτή την καινούργια συνήθεια.
